Welches Coaching passt zu mir?
Welche persönlichen / beruflichen Veränderungswünsche habe ich?
Female - Life Coaching
Förderung der Selbstliebe Selbstwirksamkeit sozialen Kompetenz als Frau*
Entwicklung von Empowerment als Strategie zur Förderung des
Selbstwertgefühls und der Wirkung im Beruf und im Leben
Reflexion der Berufs- und Lebensbiografie
Finden und Förderung der individuellen Zielerreichung
Rollenklärung und Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Interessen
Job Coaching
berufliche Ziele bestimmen
Job Check: Passt der Beruf noch?
Förderung der Gesundheit im Beruf durch Achtsamkeit
Stärkung der Work-Life-Balance
den eigenen Umgang mit Über- oder Unterforderung optimieren
Resilienz im Beruf
Bewerbungen effektiv gestalten
Wie kommuniziere ich?
Wie gestalte ich Veränderungen (Change Management)?
Spirituelles Coaching
Vertiefen der Wahrnehmung
Verbindung zu der eigenen Seele stärken
Meditationen zur Förderung von Harmonie und Gelassenheit
Erhöhung der Gesundheit durch die Integration von Achtsamkeit
Die eigenen Stärken/Ziele erkennen durch die Integration der Positiven Psychologie
Entwicklung von Lebenszielen –Lebenssinn
Wie sieht ein glückliches Leben aus?
Klärung der Berufung - den eigenen Weg gehen
Hochsensibilität als Kraft und Quelle im Leben nutzen
Welche Sinne zeichnen mich aus?
Life Coaching für spezifische Lebensphasen
Reflexion und individuelle Strategie-Erarbeitung von Fragestellungen zu spezifischen
Lebensphasen, wie z.B.:
Reisen
Sabbattical gestalten – ins Ausland ziehen
Schwangerschaft
Elternschaft
neue Beziehung
Berufseintritt
neue berufliche Tätigkeit
Umzug
Individuelle Neue Wege
Einzel Coaching / Coaching Pakete / Preise
Einzelcoaching - Preis: Coaching a 60 Minuten - 85,00 € inkl. aller Kosten - Laufzeit nach Absprache
Ablauf: Kennenlerngespräch (Online / telefonisch) - 30 Minuten - kostenlos zur Auftragsklärung / Ziel - Coachingvertrag vereinbaren
Die Coachinggespräche finden im Beratungsraum in Köln statt.
Was ist Coaching?
Coaching ist eine Begleitung eines klar umrissenen Themas in einem individuell definierten Zeitrahmen. Angeboten werden kurz-, mittel- und langfristige Coaching Pakete. Coaching ersetzt keine Therapie, Arzt- und Heilpraktiker Behandlungen.
Ziele im Coaching
Steigerung Umsetzung
Steigerung Resilienz
Erweiterung Potenziale
Erweiterung Perspektiven
Klarheit der Fragestellungen
Erreichung der festgelegten Ziele
Stärkung der Konfliktfähigkeit
Selbstvertrauen verbessern
Vertrauen in die eigene Intuition erhöhen
Sich mit der eigenen Seele verbinden
Coaching-Ablauf
In akuten Lebensphasen kann ein Coachinggespräch eine wertvolle Entlastung / Unterstützung und Umsetzungshilfe sein.
Nach dem kostenlosen Kennenlern-gespräch, werden die individuellen Ziele, welche erreicht werden sollen besprochen und in einem Coachingvertrag festgehalten.
Sie entscheiden, wie viele Coaching Termine Sie in Anspruch nehmen möchten.
Neben den 3 Coachingpaketen können sie individuell vereinbarte Laufzeiten mit mir buchen und Coaching Reihen können je nach Bedarf verlängert werden.
Im Abschlussgespräch werden die Ziele überprüft - die Umsetzung fokussiert und weitere Schritte besprochen.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Basis Paket
3 x Coaching a 60 Minuten
Preis 220,00 €
Paket - Kurzzeit Coaching
Lösungsorientiert
Klärung aktueller Entscheidungen
Impulssetzung
Neuausrichtung
Stärkung von Fähigkeiten zur Verwirklichung der erwünschten
Veränderung
Perspektiv Paket
5 x Coaching a 60 Minuten
Preis 380,00 €
Paket - Perspektive
Berufliche/
Persönliche Neuorientierung
Planung Perspektiven
Erarbeitung
individueller Stärken
Ziele definieren + Umsetzen (Beruf-Privat)
Paket Intensiv
8 x Coaching a 60 Minuten
Preis 610,00 €
Paket - Potenzial
Potenzialanalyse - Fragebogen
Langfristige Lösungsstrategien
erarbeiten
Selbstcoaching aktivieren
intensive Bearbeitung von Themen (Beruf+Privat)
Methoden
Arbeitsweise
Zum Einsatz kommen vielfältige Methoden aus dem Coaching Spektrum, wie z.B.
Klientenzentrierte Beratung im Coaching Gespräch
Symbolarbeit in der Natur-Aufenthalte mit Aufgabe in der Natur zwischen dem Coaching
Individuelle Stärkenanalyse Stärkenliste anlegen
Biografische Stärken herausarbeiten
Meditation und Achtsamkeit im Alltag (Visualisierungen, Meditationen, Selbsthilfe Tricks zum Umgang mit Stress)
kreative Schreibarbeit - Journaling zur Selbstreflexion & zum persönlichen Wachstum
Selbstcoaching zur Förderung der Eigenmacht (z.B. das Anlegen einer
Erfolgscollage)
Arbeit mit Coaching Karten zur Impulsgebung zum MindSet - Erhalte Klarheit über Dich, Deine Ziele, Deine Bedürfnisse und Dein Leben!
Lösungsorientierte Fragetechniken zur Identifizierung und Priorisierung offener Aufgaben
das Stellen von zirkulären, hypothetischen und reflektierenden Fragen zur Förderung der Selbstreflexion
Anwenden von Elementen der Positiven Psychologie zum Stoppen von Grübeln, dem Lernen von Gelassenheit und dem Ändern von Gewohnheiten im Alltag
Dankbarkeits-Praxis zur
Förderung des positiven Denkens